Det finns en miljon olika metoder och dieter man kan prova när man ska gå ner i vikt.. och det är som att hitta ut ur en djungel att hitta rätt! 

Det finns lite olika sorters metoder, som jag själv testat, stal inspirationen av min vän på http://tjocktjej.bloggplatsen.se/ !! dock har jag testat dem och ändrar texten lite ;D

Shakes & Bars

Shakes och bars är något jag testade för några årsedan, började på vinterlovet efter första halvåret i gymnasiet.. så jag var 16 år och skulle fylla 17.

Det resulterade i många svimningar, många sjukhusbesök och ett hjärta som inte slog som det skulle!

Därav känner jag ett stort förakt mot dem!

Fördelen är att man får i sig ett fåtal kalorier, man äter ju inget annat än dem.

Nackdelen är att de innehåller mycket socker.. så ditt sockerberoende kommer inte försvinna och man får sockertoppar efter ha druckit dem och humöret svänger som aldrig förr! Min tid med shakesoppor va min argaste period i livet! va otroligt lättretad. En annan nackdel som är den som är värst, är att när din kropp bara får dessa soppor ställer den in sig på svält.. så den tar energi av dina reserver.. och du skall börja äta saker som fisk osv direkt efter.. men hur svårt är de inte då när du druckit "sockerdricka" i några månader?

själv fick jag dock inte "övergångsperioden" då jag va tvungen att börja äta direkt.. vilket resulterade i en extrem viktuppgång som gick snabbare än jag han tänka ordet "tjock"

DESSSUTOM, det är DYRT! .. visst.. man köper ju INGEN annan mat.. men hur kul är det att bara dricka dyra soppor som istället för att hjälpa dig, fördärvar dig?! inget man vill lägga sina pengar på om man tänker efter.. ellerhur?

Därför, passa er för t ex: extravaganza, naturdiet och modifast.

har även en källa på att dessa soppor lurar bantare, och det finns säkerligen fler källor än denna som bekräftar det!: http://www.kostdoktorn.se/naturdiet-bluffen

Viktväktarna
Ännu en bantningsform jag provat, det var flera årsen och jag var väl i 12 - 13 års åldern.. Då va jag inte ens tjock.. visst.. jag va inte smal.. men inte tjock. Jag hakade bara på min morsa som gick ner 45 kilo på det!

Viktväktarna fungerar, det gör det.. men enbart om man även använder sitt sunda förnuft. Men fungerar det hela livet? nej.. min mamma gick upp igen efter.. och vem fan pallar lägga 100 kr / veckan och några timmar där emellan för att kunna hålla sin vikt?

man räknar points, varenda liten sak du stoppar i munnen har ett antal points, och man kan äta allt från 18 till ca 40 points tror jag, beroende på vad din startvikt är.. 18 points är då de minsta och det är då man väger minst.

grejen med viktväktarna är att man ska äta fettsnålt, men tillåts äta hur mkt potatis som helst nästan.. dvs kolhydrater.

Du får i dig kalorier, du får i dig kolhydrater men inget fett..

Man får äta vad man vill.. vill man käka en halv chokladkaka och den innehåller samma points som en frukost med en skål flingor och två mackor, så är det HELT OK! (nu vet jag inte om det stämmer, men ni ser skillnaden)

har man då en "dålig" karaktär och har svårt att hålla sig från socker kanske man hällre äter godiset än maten.. och då har ju bantningen inget syfte och någon gång kommer man tröttna.

De som tränar och är riktigt bra på det säger till mig att fett och proetin är det som är viktigt.. kolhydrater blir bara socker som sätter sig fast hårt i kroppen.. och gör dig tjock och slö.

Atkins-metoden

(har jag faktiskt INTE testat, snor texten av http://tjocktjej.bloggplatsen.se/ rakt av..

När man skippa alla kolhydrater, alltså inte äter pasta, bröd eller gröt osv. Man ska få ner kolhydratsintaget till max 20g per dag. Man kan alltså inte äta frukt eller speciellt många olika sorters grönsaker efetrsom även dom innehåller kolhydrater. Fett däremot ska man äta rikligt, det blir fettet som blir energikällna! Eftersom kroppen inte får iprincip några kolhydrater förbränner den av fettet istället. Den här dieten anser jag vara bra att hålla några veckor, för att såsmåningom lägga till allt mer vanlig sund kost i lagom proportioner. För att sedan övergå till LCHF/GI som i princip har samma värderingar&”regler”. Mer fett och mindre kolhydrater. Kroppen behöver fett för att förbränna, tänk på det! Denna dieten anser jag utan tvekan vara den bästa! (alltså http://tjocktjej.bloggplatsen.se/)

LCHF

Detta är det jag själv tänker följa.. kan låååångt ifrån allt.

Men för mig känns den vettigast..

Jag äter fett och protein som mättar mig, inget socker och inga kolhydrater!

Det gör att jag kommer bli fri från mitt sockerberoende.

Jag testade detta innan sommaren i ca 4 veckor och gick ner 5! kilo.. så jag känner att detta kommer fungera om jag kör stenhårt.. det är som ovanstående diet.. men man bojkottar ALLT socker och kolhydrater.. visst .. det kommer vara svårt att hålla sig borta från kolhydrater helt.. så någon gång kommer jag få i mig en och annan.

Hur som.. Lchf lockar mig mest.. och jag tror att det är den som kommer fungera för mig.

Jag har även testat på andra metoder för att banta.. men då hade jag suttit fast här vid datorn hela dagen.. och det ska jag inte!! 

  En bild säger mer än 1000 ord?

Som sagt, igår fuskade jag.. vilket suger!!

Jag trodde jag skulle bli hungrig på kvällen, men tror det va mitt samvete som satte stopp för det! för det blev jag inte...

Jag cyklade en tur igår också.. så börjar komma igång så smått trotts förkylningen! :)

Måste bekänna...

fuskade idag!

käkade macka i skolan till frukost och en bit kladdkaka :(

skyllde på krossat hjärta.. men nu ÅNGRAR jag mig.. stort.. fan..

jag kompenserade med att äta nyttig lunch/middag.. brocolli och kyckling :)

nu kommer jag säkert bli hungrig snart efter jobb.. så tänker ta en kopp te :)

Blev en halv kycklingfile med brocoli till middag..

fast hade hellre käkat wopper? .. haha så dålig.. gjorde de iaf inte!

känns skönt att vara igång.

städade mitt rum i några timmar  och tömde några flyttboxar, har bara två kvar nu :)

sen bytte jag gardiner och fixade min matta.. är förkyld och sjukt omotiverad på att träna, så det tar ett tag innan jag kommer igång med gym eller liknande... men satt iaf inte still o kolla tv hela dagen! :)

Åt nyss kombinerad frukost lunch!

vaknade halv ett.. så va lagom att äta nu tycker jag. 

Jag käkade två kokta ägg med tre skivor stekt bacon och ett glas mjölk.. så är sådär lagom mätt.. inte hungrig.. och inte proppmätt.. en behaglig känsla!

I datorn heter denna bilden "fetto"

Varför förstår jag inte, okej, det är inte en perfekt och felfri kropp..

Men i dagens läge skulle jag waaaay mkt hellre se ut så, än nu.

Mångas ursäkter för att inte gå ner i vikt och banta, eller helt enkelt ändra de dåliga vanorna är att säga "nyttig mat är så dyrt!"

men jag förstår inte?! istället för att köpa en bit kött, som man kan äta med grönsaker och sås.. går och köper en Big mac på donken.. det är inte jättemkt i prisskillnad, men OK det går snabbare.. men lika snabbt blir man fet och hungrig.

samma, man köper hem godis och chips på helgerna, istället kan man om man gillar någon ost, köpa hem det.. göra egen sockerfri glass.. man ska inte vara rädd för fett, men för kolhydrater och socker.. socker är riktigt farligt egentligen. Kroppen behöver lite säger dem, men jag tror min kropp fått socker så de räcker åt en livstid för två personer redan. 

Andra skyller på att det är svårt att hitta ett alternativ till ris och pasta osv.. men det är det inte, finns många grönsaker som kan ersätta!

t ex blomkål och vitkål.. låter inte gott, men det är det faktiskt. 

Tips på maträtter kommer nog senare.

Det handlar också mkt om motivation.. men vill man va fet, så vill man.. och vill man inte måste man ta tag i det själv.. för ingen annan kommer göra det åt dig.

man kan hyra en PT, vilket jag funderat på för att få träningstips.. men han/hon kommer bara råda dig.. inte göra de åt dig..

Nu känner jag mig lite pepp på att gå igenom alla mina flyttkartonger för att leta efter mitt måttband.. har "bara" 6 st att leta igenom..

Sen måste jag ordna någon mat.. har inte ätit idag, vaknade så sent.. vilket är dåligt.. måste äta ofta men lagom för att hålla förbärningen i balans.

Jag hade tänkt så, mäta mig, väga mig och räkna mitt bmi, då inte bara mäta längd, utan runt t ex lår, armar, midja med.. men saknar måttband, har ett.. men flyttar.. det kommer fram när det kommer fram.

och vår våg är trasig.. lägligt.

Hade så klart varit roligt att se skillnader på band och våg direkt..eller direkt och direkt, lixom mer att OM det man gör fungerar.

Men huvudsaken är ju att jag ändrar mina vanor för att må bra.. trotts att jag egentligen bara vill bli smal som kissie!!

Men det, mina vänner.. kommer nog aldrig gå.. och OM de går, så är vägen dit en evighetssträcka!!!!